Aplicación ShinyMind: Bienestar y Resiliencia
ShinyMind es una aplicación diseñada para mejorar el bienestar y la resiliencia de los trabajadores del NHS. Ofrece más de 100 ejercicios psicoterapéuticos interactivos y actividades destinadas a ayudar a los usuarios a gestionar el estrés y fortalecer su salud mental. La aplicación incluye un programa de resiliencia que se basa en un modelo psicoterapéutico innovador, combinando técnicas de la terapia cognitivo-conductual y la psicología positiva.
Entre las características destacadas de ShinyMind se encuentran masterclasses interactivas, ejercicios SOS de 5 minutos, un diario de gratitud y secciones de autoconocimiento. También incorpora ejercicios de meditación y respiración, mensajes motivacionales diarios y una comunidad para compartir consejos. La aplicación ha demostrado su efectividad, con una alta tasa de satisfacción entre los usuarios, lo que la convierte en un recurso valioso para aquellos que buscan apoyo en su salud mental.
